Täällä taas =)

Onpas ollut muka kiirettä.. En ole saanut aikaiseksi kirjoiteltua tännekään. Mutta korjataan asia tästä eteenpäin. Jotain hyvääkin tämän kesän kiireessä on ollut, nimittäin syksyn SM kisoihin valmistautuminen!! Kyllä, kohti Lahtea on töitä tehty ja fitness expossa olisi tarkoitus taistella siitä Suomen maan tavoitelluimmasta mitalista... Se kyllä kelpaisi!

Dieetin alku on ollut aika rankka, jotta aineenvaihdunta on taas saatu rokkaamaan. Edellisestä kisadieetistä kun ns. lepoa tuli vain n 5 viikkoa.
- on muuten erikoisen ihmeellistä miten paljon ihminen saa itseään venytettyä 5 viikossa... Eikä siinä ihmeellisyydessäkään mitään mutta kuinka hemmetin epäreilua se on!!! Kun taas 5 viikon kovalla työllä ei saa yhtä suurta muutosta toiseen suuntaan ;)
Luulisi minunkin "kilometreillä" jo sen tietävän mutta aina se vaan yllättää...
Yritän saada tämän viikon nimissä jotain tuoretta fotoa tänne laitettua mutta laitanpas tähän linkin, jonka kautta voi käydä kurkkaamassa kuvia Em kisareissulta Bratislavasta.
Ja voihan siellä toki äänestääkin ;) wink wink..
http://www.topmusclefeminin.com/rubrique,tiina-kasvi,446655.html
Special thanks to Thierry for photos and profile!
All best to you and hope to see you in Italy!

Tänään olen ollut tyytyväinen itseeni (tämä on pakko mainita täälläkin, koska tällaisia päiviä ei ole ikinä liikaa/niille ei osaa riittävästi arvoa)
Nousin kerrankin pirteänä 4.45, aamutoimien jälkeen suuntasin Hakaniemen Solanaan http://www.solanafitness.com/ siellä tein n 60min hikisen iron cardio treenin.
Ja koska kerrankin olin ajoissa, laitoin itseni rauhassa "työkuntoon" ja menin päiväksi toimistolle. Töiden jälkeen suuntasin Lotan tehokkaaseen Lpg käsittelyyn http://www.lefysioteam.fi/ kylläpä tekikin hyvää!
Sitten olikin aika taas kirmata Solanaan ja vuorossa oli rivakka selkä + hauistreeni! Yeah! Kiitokset Jukalle, ilman häntä tällaiset "täydelliset" päivät eivät olisi edes mahdollisia! Valitettavasti pikku-Milo on saanut flunssapöpön nenuunsa.. onneksi iski hoiti poikaa koko päivän ja minä sain ryntäillä ympäri kyliä.. Mutta olipa ihana tulla kotiin, omien "ukkojeni" hoiviin! Kurkatkaapas myös www.hardcoreteam.com
Tällaista tänne nyt kuuluu! Kovaa työtä kohti SM kisoja jatketaan, aikaa on vain 6 viikkoa..
Tässä Tomislav Tandaricin nappaama foto samaiselta partsilta, missä topmusclefeminin Thierry kuvia otti.

Treeniterkuin: Tiina