Tiina is powered by Better Bodies!!

YEAH!

Tein sponsorisopimuksen Better Bodiesin kanssa vuodelle 2009!!
http://www.betterbodies.se/menu/182498/

Olen todella iloinen ja ylpeä asiasta. Mielestäni Better Bodies on todella laadukas ja edustava merkki, kannan enemmän kuin mielelläni ja suurella ylpeydellä heidän vaatteitaan!!

Olemme myös sopineet että menen Turkuun la. 25.4. Fitness Day:hin edustamaan. Tilaisuus järjestetään klo. 11.00-15.00 LWS-Shopissa.
http://www.lwsshop.com/

Tulkaa moikkaamaan ja tutustumaan uusiin Better Bodies treenikuteisiin jos vain lähistöllä kuljette!!

Ensimmäinen vaatelähetys saapui pari päivää sitten ja olo on ollut kuin jouluna!! Vaatteet on niin hienoja!! En osaa päättää mitkä laittaisin ekana päälle =)(olen todella kuin 6v. karkkipussilla) Toi diili kyllä piristi ja antoi todella potkua dieetin loppurutistukseen ennen Kulttuuritaloa.

Muuten kuulumiset eivät ole kummoisia.. Flunssa iski maanantai iltana ja olen köhinyt puolikuntoisena nyt muutaman päivän. Jätin eilen aerobisen väliin ja nukuin tunnin pidempään.
Tänään sitten viritin tietsikan kuntopyörän päälle jotta joskus ehtisin päivittää blogiakin =)

Btw, aikamoinen viritys ja kirjoitusasento... Mikä ergonomia?

Hui kauhistus, että juuri meinasin saada sydänkohtauksen!! Aamun hiljaisuudessa poljen pyörää ja keskityn naputtteluun, vain pyörän rahina rikkoo hiljaisuuden.. Kun yhtäkkiä metrin mittainen pikkujäbä seisoo selän takana!! Jum.#"%/(a! Mä säikähdin!!! Huh!!

Nyt täytyy mennä suihkuun ja virittää heräilypesä soffalle niin Milo saa herätä mukavasti ennen kuin lä'hdemme kiitämään kohti päiväkotia. Ja kellohan on nyt jo 6.13. Jatkan iltasella..

Klo. 21.25 takaisin kotosalla ja rauha maassa. Poika nukahti juuri ja ehdin muutaman minuutin naputella ennen omia unia. Duunin jälkeen pyörähdin kotona tankkaamassa ja rakas ystäväni Päivi toi bikinit ja vapariasun sovitettavaksi! Asut on NIIN MAGEET! Kiitos suuri Päiville, kyl hän on tehnyt taas upeaa jälkeä! Kävimme kimpassa liikuntamyllyssä pyörimässä, kyllä, pyörimässä! Ei sitä käyntiä parhaalla tahdollakaan voisi treeniksi kutsua ;) Tehtiin alkulämmöt, höpöteltiin, venyteltiin ja höpöteltiin.. Mut tuli hiukka lämmin ja teki mielelle hyvää! Tein vaparin pari kertaa tassutellen läpi.. Varpaani ovat liian pitkät ja ranne on arka.. Ja tietty se viime sunnuntaina niksahtanut polvikin vaivasi.. eli todella notkea, kepeä ja kaikkivoipa olo!! Flunssa tosin alkaa väistyä, joten huomenna taas uusi päivä!

Suloinen sunnuntai 22.3.09

Hyvää 14v. syntymäpäivää rakkaalle pikkusiskolleni Eveliinalle!
Toivottavasti pizza maistui hyvältä kamujen kanssa! Tulethan sitten kisoja katsomaan, niin juhlitaan yhdessä synttäreitä, vaikkapa kunnon jädeannoksilla!!

Sunnuntai aamuna heräsimme Milon kanssa ihanaan auringonpaisteeseen! Söimme aamupalan rauhassa ja painuimme pihalle ja taekwondoon, niin Jukka sai nukkua hetken rauhassa. Työntelin pojan kärryillä treeneihin ja takaisin, saipahan aineenvaihdunta hieman liikettä, kun tykitin reipasta "powerwalkia" =) Mielelle upea ilma vasta hyvää tekeekin!

Tänään hiilarit on ollut korkealla, joten energiaa on riittänyt ja ongelma onkin piillyt lähinnä siinä kuinka ehdin kaikki eväät syödä yhden päivän aikana.. En edes kaapinut kauhasta viimeisiä riisinjyviä, kuten normipäivinä ja raaskinpa antaa haarukallisen pojallenikin, jolla on tapana "kerjätä" vähiä eväitäni =) Ehdin jopa ottaa vajaan tunnin päiväunet ennen vaparitreenejä. Päikkärit on kyllä parasta mitä tiedän. Yritän viikonloppuisin järjestellä aikatauluni niin että ehtisin hieman pötkötellä ja kerätä voimia tulevalle viikolle.
Päivin kanssa treffattiin vaparitreenien parissa, on niin paljon mukavampi treenata kun joku on salin laidalla pitämässä vahtia. Päivi on tuohon hommaan oikea ihminen, hän ymmärtää jutun juonen ja osaa "potkia" juuri oikealla tavalla. Terkut ja kiitokset vielä Päiville!!

Treeneistä ryntäsin Lotta Carlssonin LPG käsittelyyn ja kyllä se tekikin taas niin hyvää! Nyt on taas mukavan vetelä olo soffalla ja luvassa kunnon yöunet. LPG vaikuttaa myös unenlaatuun parantavasti ja näin dieetin viimeisillä viikoilla kunnon yöunet ovat korvaamattomia.

Nyt menen Milon seuraksi pelaamaan Mario Cart-peliä ja sit polkaisen vielä vähän kuntofillaria sunnuntain kunniaksi!!

Voimia tulevaan viikkoon ja tehokkaita treenejä!!
-T-

21.3.09 yhteenvetoa kuluneesta viikosta.

On aivan käsittämätöntä miten aika kuluu.. Viikko kerkesi taas vilahtaa ilman että edes tajusin etten ole edes blogia päivittänyt ;)

Treenata olen onneksi ehtinyt.

Maanantaiaamu starttasi perinteisesti kuntofillarin päällä klo. 05.00-06.00. Iltasella kävin Milon kanssa puntilla. Milo tosin oli "lasten kopissa" katselemassa Toys Storya ja natustelemassa rusinoita. On ihan huippua, kun poika malttaa olla jo hieman itsekseen ja siten mahdollistaa treenit ilman erillistä lapsenvahtia. Välillä kävin kurkkimassa miten poika kopissa viihtyi, mukavastihan siellä meni, ei juuri äitiä kaivattu. Ajan nopeasti kulumisesta puheen ollen, katselin poikaa oven raosta ja ihmettelin kuinka se voi olla jo noin "iso" poika.. Juurihan Milo oli pienen pieni sylivauva, täysin riippuvainen vanhempien huolenpidosta. Tottakai hän on sitä vieläkin mutta ei enää sylissä 24/7. Kyllä äitiys tuo mukanaan täysin uusia tunteita ja tuntemuksia.. En koskaan aikaisemmin ole tuntenut yhtä suurta hellyyttä, rakkautta ja huolenpidon tarvetta ketään tai mitään kohtaan. Se on jotain sanoinkuvaamatonta ja kokonaisvaltaista. En ikinä olisi uskonut, että minä, tarvittaessa hyvinkin vahva ja kova ihminen, löytäisin itseni kesken treenin, tippa silmässä katselemassa poikaani kuntosalin lastenhuoneessa. -Aivan! Tilanteen ei todellakaan tarvitse olla tuon kummenpi kun tunne vie mennessään.

Milo n.7kk ja 2,5v

Jahas, tunne taisi taas viedä.. Mutta takaisin treenihommiin.

Tein siis kohtuu mukavan jalkatreenin, prässi, yhden jalan kyykky, reiden ojennukset ja koukistajat sekä loitontajat. Lopuksi tein vatsoja lisäpainoilla.

Tiistaina tein pelkän aamuaerobisen, illalla kökin elämäni ensimmäisessä yhtiökokouksessa. Olihan kokemus sekin! Onneksi tämän taloyhtiön asukkaat eivät ole toistensa kurkuissa kiinni, ei siellä edes huudettu! Tosin paikalla oli vain noin 1/3, joten sekin voi vaikuttaa. Lähinnä se oli sellaista pään nyökyttelyä ja hyminää, äänessä oli ainoastaan huonosti lukeva isännöitsijä ja yksi mies, joka uskalsi sanoa mitä ajattelee, myös sen että hoidetaan pakollinen kokous pian alta pois, eikä jäädä märehtimään jokaista väärin lajiteltua omenankuorta.

Keskiviikkona perinteinen 1h aamuaerobinen ja duunin jälkeen Marin kanssa Solanaan treenaamaan. http://www.solanafitness.com/ Polkaistiin 10 min alkulämpöä ja vuorossa oli rinta-ja hauistreeni. Lopuksi teimme vielä vatsalihaksia sekä staattisena että aktiivisena versiona.

Torstaiaamuna fillari odotteli taas uskollisesti olkkarin nurkassa, ei se juurikaan mua kutsunut, mut sain kuin sainkin itseni kammettua pyörän päälle ja matka kohti Kultsaa jatkui. Tunti kului "mukavasti" digitallenteita katsellessa. Pyöräilyn päälle harjoittelin vielä asentoja ja kyllähän ne sieltä alkavat taas löytyä.. Ja pikkuhiljaa alkaa peilikin näyttää mukavammalta, eikä joka aamu tarvi kokea totaalista henkistä tyrmäystä. Mutta matkaa on vielä ja tahti senkuin kiihtyy, Yeah!

Illalla oli jälleen "vitnesstipujen" kokoontumisajot Myllypuron liikuntamyllyssä ja olipahan taas mukavata ja tehokasta. Treenailin taas jumpan päätteeksi käsiseisontapunnerruksia, joista viime viikolla innostuin. Nooh, katsotaan koska niistä tulee näyttelykelpoisia... Ja ranteet huusi jälleen hoosiannaa, mut siinäpä vahvistuvat!

Perjantaina aamuaerobiset ja duunin jälkeen solanassa, selkä ja hartiatreeni. Perjantai on jotenkin aina superraskas, koko viikon duunikiireet hellittää aikas tarkkaa klo. 16.00 mut sitten pitäis vielä löytää potkua treeneihin ja kotihommiin. Onneksi Jukka noutaa pojun tarhasta ja yleensä ruokkii ennenkuin saavun kotiin, niin ei tarvitse heti kotiin tultuaan alkaa "kotipalettia" pyörittämään.

Tänään lauantaina, olimme Milon kanssa ulkoilemassa jo ennen 9.00 ja tunti vierähti mukavasti, kauniissa kevätsäässä. Poika nautti aurinkolasit päässä ja lenkkarit jalassa, kirmaillen pitkin pihoja. Puolen päivän jälkeen Sarita Honkaharju saapui meille tekemään minulle meikin! Ai, että se on mukavaa kun joku laittaa naamaa nätiksi ja tekee sen vielä ammattimaisesti. Kiitos Sarita! Btw, jos kaipaatte taitavaa meikkaajaa, illanistujaisiin, juhliin tai kisoihin, niin annan Saritan puhelinnumeron mielelläni. Sitten nokka kohti Lahtea ja Body lehden kuvauksia. Toivottavasti kuvista tuli hienoja, kiitos vain Moisalan Tapsalle mukavasta kuvaustuokiosta ja KP Ouramalle upeista Better Bodiesin vaatteista.

Illalla oli edelleen upea ilma, joten pakkasin pojan vaunuihin ja kävin tekemässä 45min hikilenkin. Kaveriksi sain ystäväni Maaritin ja hänen poikansa Joonan. Joona on Milon paras ystävä, pojilla on vain 3 viikkoa ikäeroa, joten he ovat aikamoinen parivaljakko.. Tasainen meteli kulki mukanamme koko reissun. Sitä meteliä on välillä pakko mennä kuuntelemaan ulos, jotta sen kestää paremmin... Jokainen 3-vuotiaan lapsen vanhempi tietänee mitä tarkoitan...

Huomenna aamu alkaa pojan Taekwondolla. Iltapäivällä menemme aina ihanaisen Päipin kanssa hiomaan vaparia oikein huolella, Päipi lupasi ruoskia minut tekemään liikkeet huolella, niin kauan kuin jalka vähänkin värähtää ;) Jos kisa-asusi kaipaa bling blingiä, Päipi, siis Päivi Bothas on juuri oikea ihminen siihen hommaan. Myös upeat bikinit syntyvät hänen kätösten kautta. Saatte ihailla hänen kätten jälkeään sitten Kulttuuritalolla.

Viikon päättää aina yhtä ihana, rentouttava ja aineenvaihduntaa kiihdyttävä LPG hoito. Lotta Carlsson, viimeistelee kisoihin valmistautumistani LPG laitteen avulla. Ja onneksi häneltä saa tarvittaessa myös hierontaa ja fysioterapiaa.

Oikein rentouttavia ja mieluisia viikonlopun rippeitä!

-Tiina-

Alkuviikon ankeus ja kankeus 12.3.09

Heip,


uusi viikko on taipumassa jo loppupuolelle ja lähestyvät kisat alkavat jo tuntua mukavalta kipinöinniltä vatsanpohjalla ja toisaalta hienoinen hirvitys kaivelee mieltä.. Ehdinkö kuntoon? Sujuuko vapari sittenkään? Jaksanko nousta joka aamu 05 fillarin päälle??









KYLLÄ! On pakko ja suuresti koko sydämestäni haluan!









Välillä aamuisin kierrän olohuone-keittiö rinkiä ja keksin kaikkea kätevää tekemistä, juon kahvia kuin oikeasti siitä tykkäisin ja voi kuinka mielenkiintoinen Hobby Hallin kuvasto voi ollakaan?? On ihan käsittämätöntä kuinka vaikea välillä on pyörän päälle nousta. Ja sitten taas, kuinka palkitsevaa onkaan nousta siitä pois, viimeiseen minuuttiin asti polkeneena.

Tällaista tää on, hienoista mielen vuoristorataa päivittäin.. Mut joo, kerronpa hieman kuluneesta viikosta.



Treeniviikko starttasi tiistaina, olin siskoni Marin kanssa Solanassa, teimme hyvän jalkatreenin. Joka tosin hieman jäi taas aikataulujen takia kesken, mutta paikkaan uupumaan jääneet liikkeet viikonloppuna. (nyt sekin on sitten julkisesti luvattu ;)














7 x 20-8 jalkaprässi (aloitimme hyvin pienillä painoilla ja viimeiset sarjat oikeasti kovaa!)
3 x 10 sumokyykky
3 x 10 yhden jalan askelkyykky
3 x 10 pohkeet seisten


Keskiviikkona olin vuorostaan Itäkeskuksessa East Bodylla treenaamassa, vuorossa oli hartiat ja ojentajat. Treeni ei ollut oikein intensiivinen/tehokas kun siellä oli kuvaukset menossa, mut voin sanoa tehneeni treenin =)

East Bodya pyörittää tosi mukava pariskunta, Susanna ja Mikko Mantila. He aloittivat vanhoissa tiloissa saliyrittäjinä jokunen aika sitten ja ovat remontoineet paikasta oikein viihtyisän paikan. Käykää ihmeessä testaamassa!! http://www.eastbody.fi/

Tänään, torstaina oli taas voikkatreenien vuoro. Olipas mukava käydä samanhenkisten ihmisten kanssa jumppailemassa ja höpöttelemässä! Treeni sujui mukavasti, tänään on ollut 2 viikkoon ensimmäinen ns. korkeampi kalorinen päivä!! Jipii! Kylläpä jaksoi ihan eri tavalla loikkia muiden mukana. Katselin eilen netistä ammattilaiskisaajien vapareita ja siellä joku kilpailija teki niin makeita käsiseisontapunnerruksia (ilman tukea siis) että oli pakko itsekin testata.. No joo, se tuskin näytti samalta kuin sillä videolla, mutta muutaman toiston sain tehtyä. Täytyy harjoitella ensi viikolla lisää. Uuden oppiminen antaa ihan hirmusti lisäpotkua treeniin ja piristää mieltä kummasti! Päiviä tosin jäin kaipailemaan... Terkut vaan, jos satut lukemaan! Toiv pian nähdään!

Olen polkenut joka aamu fillaria tunnin verran ja huomenna aion urheasti repiä itseni jälleen pyörän päälle. Asentoharjoituksia pyrin myös tekemään aamuisin, jotta selkä taas tottuisi asentoihin, eikä alkais krampata ensimmäisen 30 sek aikana.

Nyt nautiskelen munakkaan ja Leaderin Protein 40 juoman. Juoma on maultaan päärynä+omena, ihan taivaallinen... On noi makeat jutut elämässä juuri nyt aikas vähissä..

Kauniita ja palauttavia unia!
-Ty-

Pehmeä lasku arkeen 8.3.09

Moi,

taas takaisin kaupungissa. Viikonloppu on sujunut leppoisasti. Lauantaiaamuna suuntasimme Milon ja Aksun kanssa Vuosaaren urheilutalolle, hulivilijumppaan. Milo nauttti kun sai juosta kavereiden kanssa telineiltä toiselle. Milon paras ystävä, Joona oli myös hulinoissa mukana ja kyllä pojilla taas kikatusta riitti =) Aksu 10v pääsi myös testaamaan trampoliineja ja muita telineitä, hyvin näytti maistuvan vaikka seurana olikin puolet pienemmät kaverit. Jukka tietysti myös nautti tuosta hetkestä kun sai muutaman tunnin nukkua hiljaisuuden keskellä, ilman välikiljahduksia ja jatkuvaa ovien pauketta... Ihanien päiväunien jälkeen kävin treenaamassa siskoni Marin kanssa Solanassa http://www.solanafitness.com/ Treeni sujui ihan mukavasti ja tehtiin taas pienellä hopulla.

Kardiopyörää 10 min alkulämmöksi
- avustettu leuanveto 3x10
- kulmasoutu tangolla 3x10
- ylätalja 2x12
- alatalja 2x12

- hauiskääntö kippuratangolla 4x10
- hauiskääntö käsipainoilla 3x10 (hieman eri kulmasta)

Sitten karattiinkin solariumiin, ottamaan pienet nokoset =) Sit kotiin, safkat hotkimalla nassuun ja sit taas kynsiä hankaamaan... Kylläpä Sini olikin saanut kirjaimellisesti kynsistä "kaiken irti"!

Tänä aamuna tähtäsimme Kontulaan Hipkon tatamille klo 11.00, vuorossa oli siis Milon taekwondo treenit. Hienosti treenit meni, Milo jaksoi jopa hieman keskittyä.. Aksu oli mukana tsemppaamassa tatamin reunalla. Sieltä kiisin pikakahvin kautta metrolla kohti kalasatamaa, josta rakas ystäväni Päipi, nappasi minut kyytiin. Menimme, tavoillemme uskollisesti, hieman myöhässä Elovaaran Sadun vetämille akrobatia/tekniikkatreeneihin. Tykkään tosi paljon näistä treeneistä, harmi vain että en ole joka kerta päässyt mukaan ja joka viikkohan näitä treenejä ei olekaan, mutta yritän kyllä jatkossa hankkiutua mukaan. Treeneissä tehtiin hyvät alkulämmittelyt ja kroppaa koeteltiinkin taas oikein mukavasti =) Huomenna kyljistä löytynee taas uusia ulottuvuuksia. Jouduin taas livistämään aikaisemmin, joten virallisia "temppuja" en montaa ehtinyt tehdä, mut tulipa reilu tunti jumpattua ja hiki irtosi. Päipi tsekkas kunnon pukukopissa ja ihan silmiin katsoen uskalsi sanoa että kunto on mennyt eteenpäin. Tsemppaus tuntuu kyllä aina kivalta ja etenkin nyt kun itsestäkin tuntui että kunto on edennyt ja ns. valkoinen liha sulanut..

Iltapäivällä valmentajani Jarmo "Jamppa" Mäkelä kävi viikoittaisella visiitillään. Ja totesi, että hyvä, kunto on mennyt eteenpäin MUTTA taas joudun pari riisinjyvää jättämään parempiin suihin.. Eli ei tässä todellakaan tuulettelemaan aleta vaan katse suunnataan tiukasti 6 viikon päähän, napa rankaa vasten ja hanuri pyörän penkkiin!! Näillä edetään..

Iltasella ulkoiltiin Milon kanssa tovi pikkupakkasessa, Jukan tehdessä puuha-peten hommia kotosalla.
Viikonloppu sujui siis aikas rauhallisesti. Vapaaohjelmaa en tosiaan treenannut koko edellisellä viikolla, mikäli mielikuvaharjoituksia ei lasketa. Uskon että kulunut viikko, pohjoisen reissuineen on tehnyt kaikin puolin hyvää, sekä mielelle että keholle. Odotan innolla tulevan viikon treenejä ja viikonlopun vapariharkkoja!
Kauniita unia ja voimia tulevaan viikkoon!
-Ty-

"Korkeanpaikan leiri" 28.2.-6.3.09

Moi taas, pitkästä aikaa.
Olen tosiaan korkeanpaikan leirillä =) Melkein Oulun korkeudella äidin luona nauttimassa kunnon talvimaisemista. Yleensä olen tullut tänne vain nautiskelemaan rauhallisesta menosta ja hyvästä ruoasta. Mutta aikaisemmin en pahemmin ole äidin luona vieraillutkaan kisadieetin aikana.. Joten nyt on ollut hieman eri meininki. Tässäpä hieman viikon tapahtumia.
Sunnuntaina tulimme isomummon luota Ahokylään ja ehdimme vielä punttisalille tekemään rinta + ojentajatreenin. Onneksi toiseksi pienin sisko on ihan just 14v, joten lapsenvahti löytyi helposti! Eveliina tykkää hoitaa Miloa, joten vielä ainakaan ei ole tarvinnut lahjoa tyttöä töihin.

Sunnuntain ja maanantain välisenä yönä vatsatauti iski sitten minuun ja unet jäi muutamaan katkonaiseen tuntiin!! Se oli varmaan kosto ylemmältä taholta, kun sunnuntaina sain syödä vähän korkeammat kalorit... No, eivätpä tarttunut vyötärölle nekään eväät. Maanantaiaamuna kampesin itseni väkisin pihalle. Kävimme äidin kanssa kävelemässä 40min lenkin. Vauhti ei kyllä päätä huimannut, jalat painoi ainakin tonnin kappale.. Mut raitisilma teki ihan hyvää. Päivä kului muuten sängyn pohjalla, ruokaa en saanut alas, enkä juuri juotavaakan, joten olo meni iltaa kohti tosi kurjaksi. Söin muutaman lautasellisen jäisiä marjoja ja siinä se.
Tiistai aamuna olo oli hutera mutta päätin että "episodi vatsatauti" on nyt ohi!! Ulkokamppeet niskaan, koira mukaan ja mutsin kanssa pihalle!! Kylläpä teki hyvää! Jalat meinas vielä olla raskaat mutta koira piti tahtia yllä. Sitten maistuikin jo puuro kun kotiin päästiin. Ja olipas vaan ihana mennä lenkin päälle aamusaunaan hikoilemaan loput pöpöt pois! Olo alkoi todella korjaantua. Ainoa mikä vaivasi, oli alaselkä. Luulen että reilu vuorokauden lähes nesteetön tila sai munuaiset hälytystilaan ja se heijastui selkäsärkynä Aloin tankata nestettä reilusti, sen myötä olo parani kummasti iltaa kohti. Illalla tein selkä ja hauistreenin Pyhännän kuntosalilla. Onnistuinpa vielä venäyttämään selkäni alataljassa!! n.11v olen salilla onnistunut käymään loukkaamatta itseäni, mutta tulipahan nyt sitten koettua sekin! Kerkesin jo hieman säikähtää kun alaselkää vihlaisi todella kivuliaasti, enkä meinannut päästä lattian tasolta seisomaan. Hetken huilattuani, yritin hieman venyttää alaselkää ja totesin että oikea puoli alaselästä korkeintaan "niukahti" ja se parantunee pikaisesti. Treenin päälle vielä hampaat irvessä aerobista 45 minuuttia. Nukkumaan mennessä selkä tuntui tosi kankealta, joten kaivelin mutsin kätköistä kunnon kipulääkkeen, niin sain joten kuten yön nukuttua.

Kuva otettu Pyhännän kuntosalilla 3.3.09
Keskiviikko aamu alkoi jälleen klo. 07 aikoihin, äidin kanssa hörpättiin kaffet ja painuttiin pihalle. Äiti on valitellut että kun hänelle ei tahdo tulla hiki. (Voihan se pitää paikkansa, että aktiivinen urheilutausta luo kovan pohjakunnon ja pikku lenkit ei tunnu missään jne... MUTTA kun aktiiviurheilusta on kuitenkin ehtinyt vierähtää tovi, tosin ihan lyhyt vain, niin voihan olla että aineenvaihdunnalla ja sen hidastumisellakin saattaa olla hieman osuutta asiaan... Tiedä sitten tuostakaan =) Äitee ymmärtää ;) Haliterkut Ahokylään ja kiitos vielä viimeisestä!! Ja takaisin asiaan!

Päätin sitten irrottaa sen hien mammankin selästä, vaikka se olisi vaatinut umpihankijuoksua ja karhun kanssa painia. Aloitimme kuitenkin nyrkkeilemällä ilmaan askelluksen tahdissa ja muuttamalla askellustahtia. Sähkötolpat olivat hyviä etappeja, joiden väleihin kehiteltiin erilaisia "lisäliikkeitä" jalkatyön oheen. Niin vain hurahti 70 min reippaasti ja KYLLÄ, äidiltäkin irtosi hiki! Minä "uin" tapani mukaisesti hiessä, lähes koko matkan.
Iltapäivällä menimme punttisalille, vuorossa oli jalkatreeni, joka meni hyvin perille. Unohdin sitten sopivasti palautusjuoman, joten jalat ovat vielä lauantainakin jumissa, hyvä Tiina!

Torstaiaamuna kampesin itseni fillarin päälle kun mamma karkas ed iltana kaverinsa luo mökkeileen, niin en ulos yksin uskaltanut, karhujen ja susien keskelle.. Illalla tehtiin reipas hartiatreeni ja saunan kautta pehkuihin.


Oli kyllä ihana käydä Äidin luona, maisemat olivat tosi upeat kun valkoista lunta on vyötärölle asti ja niin että puut notkuu. Pieni irtiotto arjesta kesken dieetin teki henkiselle puolelle hyvää, eikä dieettikään kärsinyt kun äiti oli niin vahvasti tukena hommassa. Uskollisesti mamma teki kaikki treenit ja noudatti dieettiruokavaliotani koko reissun ajan! Hyvä äiti! (mutsi tuumas tavoitteeksen muskelimummo 2010 mestaruuden =) Mutsi ottaa käsipainoista mittaa!

Milo-poika nautti täysin siemauksin mönkijän ja traktorin kyydistä, ulkona touhuamisesta ja Pauliinan (8v siskoni) pikkutavaroiden tonkimisesta. Milo testasi myös hiihtoa, joka ei ihan vielä mennyt nappiin, ensi talvena sitten.


Kuvassa Milo, Pauliina ja Krisse, singstar hommissa.

Kävimme torstaiaamupäivänä myös paistamassa makkaraa ja vaahtokarkkeja nuotiolla, ne kelpasivat hyvin muksuille, minä juhlin mukillisella light limsaa, Yeah!

Viikko kului todella nopeasti ja paluu arkeen oli perjantaina edessä. 6h junamatka n. 3 vuotiaan terminaattorin kanssa teki tehtävänsä, stadiin saavuttua olin ihan katki ja otin mukavan asennon sohvalta ja könötin siinä lopun iltaa. Jotta en ihan laiskalta kuulostaisi, fiksasin Suskin akryylikynnet vielä yötä vasten kuntoon, olimmekin juuri ennen puolta yötä valmiita =) Huh huh, olihan vuorokausi!